Até a postagem do dia foi light

O café da manhã desta quinta-feira foi às 08h20 e tomei um copo de suco de goiaba e uma fatia de pão integral.

O almoço foi às 12h40 e aproveitei a moqueca de dourado acompanhada de legumes cozidos. E mais uma vez eu só lembrei da sibutramina quando já estava dentro do restaurante.

A tarde, consegui tomar uma lata de suco de uva light, por volta das 16h40. Às 18 horas eu tomei um copo de suco de manga e comi uma maça.

O jantar está sendo um lanche rápido. Duas fatias de pão integral com cenoura (o de melhor sabor até agora), com duas fatias de peito de peru e requeijão light. Antes de dormir, enquanto escrevo esta postagem, algumas uvas.