Mais um dia de trabalho pela manhã. Acordei cedo e tomei o chá com shake.

Hoje eu não tomei a sibutramina e só consegui ir almoçar às 14h30. Comi peito de frango grelhado, filé de sobre-coxa de frango, folhas, cenoura, beterraba raladas.

Comi uma ameixa e tomei uma lata de suco de uva light no lanche da tarde.

O jantar foi um sanduíche natural com duas fatias de pão integral e um copo de suco de uva. Antes de dormir, tomei o chá e um copo de iogurte light.