Para o café da manhã desta quarta-feira, eu preparei um copo de chá, um copo de suco de uva light e uma fatia de pão integral. Apenas o suficiente para me manter alimentado até o almoço.

O almoço foi ainda mais simples. Apenas folhas, champion, chuchu com ovos e peito de frango grelhado.

Tomei o suco de goiaba light às 18h30.

Já em casa, tomei mais um xícara de chá, comi duas maças e tomei um copo de suco de uva light.