Acordei nesta quinta-feira e consegui resistir a um bolo de chocolate. Fiquei com o meu shake com chá.

Não estava com fome, como de costume, na hora do almoço, mesmo sendo 13h40. Comi um pedaço generoso de salmão assado com ervas, frango assado com molho de laranja e couve refogada.

A tarde eu comi uma maça e tomei uma lata de suco de goiaba. Já estou acostumado com o suco light e desta vez tomei um suco normal. Muito doce e ralo!

Ganhei um chocolate de uma amiga e tive que me conter e fazer do bombom um presente.

A noite, já em casa, comi duas fatias de pão integral, requeijão light, peito de frango defumado e um copo de suco de maracujá. Claro que antes de tudo isso, tomei um copo de chá.