Comecei esta quarta-feira com um copo de chá e com o shake de chocolate.

Durante o almoço, pensava na próxima pesagem. No domingo, dia 20, teremos a segunda pesagem e, como de costume, o pensamento recorrente é sempre o mesmo nos dias que antecedem a conferência: não consegui reduzir nada! Talvez seja em função do prato a minha frente. Comi cenoura e beterraba raladas, folhas, filé de sobre-coxa de frango e tabule.

O lanche da tarde foi uma lata de suco de goiaba light.

A caminho de casa, parei no Restaurante Berro do Boi, em Bairro de Fátima, para parabenizar os amigos Paulo e Cláudia pelo empreendimento. O jantar não foi a maminha recheada que passou por mim no momento em que me despedia da Cláudia.

Já em casa, tomei um copo de chá e preparei um lanche com pão integral, queijo branco e peito de frango defumado. Tomei um copo de suco de maracujá.