Papo cabeça: a técnica da compensação

O café da manhã foi coletivo. Comi meio pão com mortadela e um copo de café no intervalo do curso.

O almoço foi em casa e comemos frango assado, couve-flor gratinada e salada de alface com tomate.

O lanche da tarde foi com pão árabe com coalhada e uma xícara de café amargo.

Fui ao cinema e lá tomei uma garrafa de H2OO, mas o milk shake me acompanhou no pensamento. Após o filme, conversei com uma amiga sobre algumas técnicas

para amenizar a dieta. Uma delas é chamada de compensação. Você passa a semana comendo mato e evitando tudo e no final de semana, você come tudo e evita a dieta. Quem é que está sendo enganado com esta técnica?

À noite, comi um pão árabe com requeijão e um copo de suco de pêssego.